Бусы из натуральных камней своими руками фото

2349

Бусы из натуральных камней своими руками фото

Бусы из натуральных камней своими руками фото



» » » »

Торт из кабачков

Как приготовить блюдо «Торт из кабачков»

  1. Кабачки промыть и плов с нутом рецепт с фото пошагово натереть на крупной терке.
  2. Добавить к кабачкам яйца, соль по вкусу и тщательно перемешать.
  3. Понемногу всыпать муку и тщательно перемешать.
  4. В отдельной чаше смешать сметану и майонез.
  5. Петрушку и укроп мелко порубить, чеснок пропустить через пресс и добавить в чашу.
  6. На блинной сковороде выпечь блинчики (или оладушки) из кабачкового теста.
  7. Обильно промазать блинчик приготовленной начинкой, сверху уложить еще один и тоже промазать начинкой и так, пока блинчики не закончатся.

Вкусный и необычный тортик. А главное, диетический.

В рецепте использованы материалы сайта

Приятного аппетита!

Ингредиенты рецепта «Торт из кабачков»:

  • Для блинчиков:
  • Кабачок (средний) - 4 шт.
  • Яйцо куриное - 5 шт.
  • Мука - 1/2 ст.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Для начинки:
  • Сметана - 250 гр.
  • Майонез - 200 гр.
  • Зелень укропа - 20 гр.
  • Петрушка - 20 гр.
  • Чеснок - 3 зуб.

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 64.3 ккал.

Белки: 1.5 гр.

Жиры: 4.1 гр.

Углеводы: 5.8 гр.

Число порций: 12

Торт из кабачков - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Кабачки промыть и натереть на крупной терке. Шаг 2. Добавить к кабачкам яйца, соль по вкусу и тщательно перемешать. Шаг 3. Понемногу всыпать муку и тщательно перемешать. Шаг 4. В отдельной чаше смешать сметану и майонез. Шаг 5. Петрушку и укроп мелко порубить и добавить в чашу. Шаг 6. Чеснок пропустить через пресс и добавить в чашу. Шаг 7. Выпечь блинчики из кабачкового теста. Шаг 8. Блинчики промазать начинкой и уложить друг на друга. Готовое блюдо: торт из кабачков

Компоненты и калорийность рецепта «Торт из кабачков»

Карточка рецепта

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кабачок 4 шт 4000 24 12 208 920
Яйцо куриное 5 шт 235 29.85 25.62 1.65 368.95
Мука пшеничная 0.5 ст 65 5.98 0.78 48.69 222.3
Соль 2 гр 2 0 0 0 0
Сметана 10% жирности 250 гр 250 7.5 25 7.25 287.5
Майонез столовый молочный 200 гр 200 4.8 134 7.8 1254
Укроп 20 гр 20 0.5 0.1 1.26 7.6
Петрушка 20 гр 20 0.74 0.08 1.52 9.4
Чеснок 3 кус 12 0.78 0.06 3.59 17.16
Итого   4804 74.2 197.6 279.8 3086.9
1 порция   400 6.2 16.5 23.3 257.2
100 грамм   100 1.5 4.1 5.8 64.3



Бусы из натуральных камней своими руками фото

Бусы из натуральных камней своими руками фото



Понравиласть статья? Жми лайк или расскажи своим друзьям!




выбрать фон